분석 핵심
한국소비자원이 시중 유통 중인 식물성 멜라토닌 함유 식품 30개 제품과 온라인 광고 100건을 조사한 결과, 예상보다 큰 함량 문제가 확인됐어요. '식물성'이라는 표현 때문에 많은 양육자가 일반 건강기능식품처럼 여기기 쉽지만, 이 제품들에 든 멜라토닌은 전문의약품에 쓰이는 멜라토닌과 화학 구조가 동일해요. 일반식품 형태로 섭취했을 때의 안전성은 아직 충분히 검증되지 않은 상태예요. 아이의 수면 때문에 이런 제품을 찾아봤다면, 한 번 더 짚어볼 필요가 있어요.
근거·데이터
- 조사 대상
- 식물성 멜라토닌 제품 30개 + 온라인 광고 100건
- 처방 기준 초과 제품
- 27개(90%)
- 멜라토닌 함량 범위(1일 기준)
- 0.7mg~12.0mg
- 성인 처방 권장 용량
- 2mg
- 최대 초과 수준
- 처방 기준의 약 6배(12mg)
- 부당광고 확인
- 100건 중 58건(58%)
- 표시·실제 함량 불일치 제품
- 2개(실함량이 표시의 33~50% 수준)
양육자 시사점
아이가 잠을 못 자는 게 걱정돼서 식물성·천연 제품을 찾아봤다면, 그 마음은 충분히 이해돼요. 다만 '식물성'이 곧 '안전'을 뜻하지는 않아요. 아이에게 먹이기 전에 소아청소년과 전문의와 먼저 상담하고, 이미 먹이고 있다면 제품 함량을 오늘 한번 확인해보세요. 지금 확인하는 게 가장 좋은 시작이에요.